pondelok, 27. apríla 2015

Kešu lievance s malinovým chia pudingom

Ach jaj.."došiel na psa mráz " a ja už vyše dvoch mesiacov bojujem s ekzémom na ruke ..ekzém ustúpi jedine ,keď nejem bielu múku ...čo je pre mňa, ako asi isto chápete,véééľmi ťažké ...
Zatiaľ sa utešujem tým, že je to hádam stav dočasný ...ale reč svojho tela nemôžem samozrejme ignorovať a tak mám momentálne "múčnu pauzu" ...
Aká by to však bola nedeľa bez lievancov ...vykúzlila som teda tieto extra zdravé a prekvapujúco aj extra chutné ....slniečko hrialo, kávička voňala a my sme si vychutnávali naše prvé tohtoročné raňajky na záhradke ..kúsok tohto obyčajného rodinného šťastia tak prinášam aj Vám :) ♥



Kešu lievance s malinovým chia pudingom
( inšpirácia www..everydaymaven.com)

1 1/4 šálky pomletých kešu orechov (môžete použiť aj iné orechy)
1 ČL kypriaceho prášku z vinného kameňa
1/2 ČL škorice
1/4 ČL soli
2 vajcia
1/2 šálky mlieka (je na vás ,či použijete rastlinné alebo živočíšne)
1 PL kokosového oleja
2 PL javorového sirupu

Malinový chia puding :

200 ml mlieka (opäť podľa chuti..ja rada používam ryžové )
3 PL chia semienok
1 PL javorového sirupu
zopár malín rozmixovaných
zopár malín na ozdobu


Všetky ingrediencie na lievance si spolu zmiešame..necháme postáť cca 2 minúty a potom na panvici na miernom ohni pečieme z každej strany asi 2 minúty ...
Chia puding si pripravíme ideálne deň vopred,tak,že si do mlieka nasypeme chia semienka, javorový sirup a rozmixované maliny ,poriadne premiešame a necháme postáť celú noc ..ráno poriadne premiešame a prelievame ním hotové lievance ..dozdobíme čerstvými malinami a podávame :)


 








Dobrú chuť milí moji ,verím,že aj Váš víkend bol podobne slniečkový :) ♥



* Print Friendly and PDF

16 komentárov:

  1. Joj Matka, krasne fotocky, ako vzdy! Sala z nich taka pohodova atmosfera, ze by mi stacilo sa pozerat na vas a ani by som nemusela papat. A Meliska ti prisadla kvetinky :-))) tusim rada pozuje :-) Inak ja som teraz uz 3 mesiace bez muky, ale absolutne, nielen bielej a nielen psenicnej, takze viem o com hovoris :-) (a nemozem ani moje milovane cestoviny!)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Danka,dakujeem,to je mile od teba ♥ Meliska mi kvietky bud prisadne alebo obtrha,takze je zazrak,ze tam este nejake mam,pre istotu som ich rychlo odfotila:) fiha,tak to ta obdivujem,ze sa takto drzis ...ja vydrzim tak dva--tri dni a potom zase skusam po troskach,ako mi reaguje ten ekzem ...najlepsie by bolo sa muky zbavit najprv v mysli,ale k tomu som zial este nedospela :(

      Odstrániť
    2. Momentalne citam knihu zivot bez psenice a rozhodla som sa natrvalo psenicu obmedzit a ak to dokazem, tak aj uplne vylucit. Po tom, co som si precitala...je vraj skodlivejsia ako cukor...uz ani velmi nemam chut...ale da sa to. Na zaciatku je to tazsie, ale ked to clovek prekona, zvykne si, potom uz mu to tak nechyba :-)

      Odstrániť
    3. Danka,wau,tak to ta obdivujem a drzim ti v tom palce...dnesna psenica asi veru urcite nie je pre nas prinosna ..obdivujem preto ludi,co dokazu bez nej fungovat ..mne nastastie uz ekezm zmizol a muku opat mozem,ale snazim sa to odvtedy obmedzovat..

      Odstrániť
  2. Vyzera to krasne. O tych chia semienkach citam cim dalej, tym castejsie a pouzivaju to sikovne cukrarky. Odporucte, kde ich zozeniem v Ba?

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Dakujem,Slavka :) mne velmi chutia ..i ked o chuti ani moc nemoze byt rec,lebo chutovo su neutralne ..takze skor ma asi bavi a chuti mi ich konzistencia :) zozeniete ich zarucene v kazdej predajni so zdravou vyzivou ..

      Odstrániť
  3. Matka, naaaadhera, cela atmoska z fotiek aj s lievancami.... neviem sa toho nasytit... Lubka :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. dakujem ti ,Lubka ♥ to mam radost,ze sa kusok nasej radosti preniesla aj na teba :)

      Odstrániť
  4. Zdravim Matka, kedze kesu su moja zavislost som uplne nadsena tymto receptikom. Chcela by som Vas ale poziadat o tip z ineho sudka. Aky mate naj osvedcenejsi javorovy sirup? Dakujem :) tina

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Tinka,to mam radost,ze som vam ulahodila :) neviem,ci vam poradim,lebo mne akosi chutia vsetky javorove sirupy,co som zatial mala ,ale najcastejsie asi kupujem javorovy sirup v DM markete :)

      Odstrániť
  5. Opět úžasné fotografie! Krásný den! Radka

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Biela muka a biely cukor este nikdy nikomu nikam nepomohol..telo treba pocuvat ked je uz toho vela - ozve sa.asi vas zacnem sledovat.tesim sa na zdrave recepty ;)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Mozem len suhlasit ..horsie je to vsak s mojou myslou,ktorej to nie a nie vysvetlit a tak musim stale mysliet na to vsetko chutne,na co som z bielej muky bola zvyknuta ..ako sa vravi "zvyk je zelezna košela " :(

      Odstrániť
    2. Nevzdavajte to ste velmi sikovna a aj bez muky zivot chuti a ako velmi! Pozrite tento recept napr. Chutovo Dokonaly a kludne spravte bez muky o to viac mandli..skvela je aj ryzova, pohankova, kokosova muka..take cheescaky..velmi sa tesim na vase recepty ;)
      http://varecha.pravda.sk/recepty/mrkvova-torta/10476-recept.html
      Makovo - makova torta bez muky
      http://www.tajomstvomojejkuchyne.sk/portfolio/makova-torta/


      Odstrániť
    3. dakujem velmi za podporu :) zaroven sa smejem,lebo vas komentar som si precitala az teraz a dva tyzdne dozadu som zrovna tu makovu robila :) mila nahoda :)

      Odstrániť

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...